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10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

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原标题:10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

=公园版=

济南森林公园

全程: 约4公里

10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

推荐理由:济南森林公园有“全国最美赛道”之称,是济南最受长跑爱好者追捧的跑步地点。周末和节假日,会有很多朋友和组织相约一起跑步,很有运动氛围。

10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

夜跑感受:济南市民跑步的绝佳境地,更适合长距离训练的爱好者。每晚都有跑步团,一圈大概2200米,有队列队形,步伐比较整齐,有喊口令的,气氛很好,跟跑过程中会被鼓励,释放潜能。

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大明湖公园

全程: 约10公里

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推荐理由:景色优美秀丽,湖上鸢飞鱼跃,荷花满塘,画舫穿行,岸边杨柳荫浓,繁花似锦。一年泗泾风景如画,非常适合跑步爱好者。

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夜跑感受:大明湖主干道道路平整,一边跑步一边观赏湖边优美的自然景观,十分惬意,大明湖沿湖跑道四季皆宜。

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千佛山公园

全程: 约6公里

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推荐理由:千佛山峰峦起伏,林木森森,恰似济南的天然屏障。

夜跑感受:倾向于消脂减肥的小伙伴们选择,既可以跑步又可以爬山,一圈6公里多跑下来,感觉身体就轻飘飘的。

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泉城公园

全程: 约5公里

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推荐理由:泉城公园的地理位置优越,自然环境优美,健身、休闲、娱乐功能齐全,1600米的跑道更是适合跑步的好去处。

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夜跑感受:泉城公园除了主干道以外,其余的道路也很多,适合不喜欢按部就班的小伙伴。攻略君可以负责任地告诉大家,夜跑的时候,跑着跑着总会有俊男靓女迎面而来,看着心情就会很好,忍不住就会想多跑几公里。

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百花公园

全程: 约5公里

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推荐理由:这里白天人非常多,所以跑步建议夜跑。环境很美很棒,空气清新。

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夜跑感受:百花公园地势十分平整,全程大概1200米,绕公园一圈铺设了塑胶跑道,虽然跑道不是特别宽,但是塑胶跑道跑起来很舒服。

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中山公园

全程: 约0.51公里

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推荐理由:中山公园虽然不大,但是里面的设施和风景空气都比较适合夜跑。

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夜跑感受:这里比较安静,跑步路程比较短,加上有很多老年人游玩,比较不适合长时间夜跑,可以偶尔换换环境的时候选择这里。

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济南湿地公园

全程: 约15公里

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推荐理由:济南湿地公园得空气堪称济南夜跑的经典空气质量了,加上景色颇为美丽,但是因为比较大,所以还是建议结伴而行,毕竟不会迷路

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夜跑感受:这样的公里数比较适合长跑的爱好者或者坚持夜跑已经很久的老司机,背上水袋,尽情的享受汗水的挥洒自如。

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=城市道路版=

奥体中心西柳体育场

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推荐理由:奥体中心是济南喜欢夜跑的小伙伴们心目中的夜跑圣地,微风徐徐,伴随着经十路的车水马龙,平整的塑胶跑道让人觉得非常适合夜跑,感觉非常惬意。

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夜跑感受:奥体中心跑步的感受就是很空旷,而且风景秀丽,空气虽然不如公园里的新鲜,但是对于经常生活在市中心的市民来说,已经不错了。

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济南各大高校操场

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推荐理由:山大、山师等各大高校的操场,都是标准塑胶跑道,跑起来很舒服,可以选择离家近的去跑。

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夜跑感受:校园里的塑胶跑道会让人感觉回到了学生时代,让人感觉青春无限。公里数根据各个学校没有具体数值,不过和学生们一起跑步,还是比较轻松愉快的。

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小清河栈道

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推荐理由:以前小清河栈道虽然适合夜跑,但是并不是很安全,现在经过整治的小清河已经不再是以前的样子,环境提升很多,安全性也直线上升。

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夜跑感受:住在北边的小伙伴们,夜跑选择就是我们的小清河了呀,小伙伴们已经跃跃欲试了吧。

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=特色风景版=

博物馆—泉城公园—山东大学趵突泉校区

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推荐理由:济南博物馆出发,一直跑到泉城公园,在森林覆盖率如此高的地方跑上一会,紧接着到山东大学趵突泉校区内,感受古树参天,很多老建筑都别有一番风情

万字会—上新街—广智院—趵突泉—泉城广场

10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

推荐理由:在一片古建筑群中夜跑,感觉回到了老济南城,一路往北就是上新街,到达广智院之后再到趵突泉,一路上水声潺潺,趵突泉东门出来直接到泉城广场,碰巧了还能看到音乐喷泉。

黑虎泉—解放阁—环城公园—大明湖

10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

推荐理由:泉城广场一路往东就是黑虎泉,绕着环城公园跑一圈,一路上经过黑虎泉、解放阁、大明湖,沿河的风景秀美,心情不免也会变得舒畅。

鞭指巷片区—天主教堂—五龙潭—泉城路—芙蓉街

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推荐理由:在梦中幻想过的中古老城,鞭指巷就是这样的地方,夜跑在这样的地方,静谧美好,向南跑不远处就是天主教堂,然后就遇到了五龙潭,水波荡漾,心旷神怡,紧接着跑上泉城路看到芙蓉街,这样的济南,美的不愿离去。

王府池子—曲水亭街—府学文庙—泉乐坊—珍珠泉

10条高颜值济南夜跑线路新鲜出炉!

推荐理由:柳暗花明又一村感觉说的就是王府池子,紧接着的府学文庙也是别有一番风情,跑到泉乐坊的时候就感受到了商业化的气息,西边的四大泉群的珍珠泉,风景美不胜收,这些惬意的路线,美景相伴,还有什么道理不选择么。

小小的Tips

1、夜跑的小伙伴们,尤其是女性,不要去人迹罕至,缺少照明的地方;

2、跑步速度不宜过快,这样不利于锻炼;

3、夜跑的时间不要选的太晚;

4、跑步时尽量不要空腹,跑步结束后尽量不要喝冷饮;

5、在马路上夜跑的时候,不要戴耳机,注意交通安全。

附上夜跑装备指南

跑鞋

跑鞋主要看减震、防滑、透气,当然最重要的就要合脚,买鞋的时候考虑自己的经济范围即可。

必备指数:★★★★★

速干衣裤

速干的衣裤比纯棉的更适合跑步选择,因为性能在这里,尽量选择速干。

必备指数:★★★★

压缩衣裤

前期参与夜跑的小伙伴不是很需要这个,但是后期就比较重要了,可以促进血液循环。

必备指数:★★

袜子

只要不是太紧的袜子,透气的舒适的纯棉的袜子就好了。

必备指数:★★★★

帽子、头带、头巾

流汗比较多的就可以选择头巾之类的装备,冬天的时候比较适合戴帽子,防风。

必备指数:★★

运动内衣

这个就是单纯的女生必备了,一定要选择运动内衣哦!

女生必备指数:★★★★★

腰包

15公里以上的夜跑就要选择带着水壶等补充能量的东西了,这个时候就需要一个腰包。

必备指数:★

来源:济南攻略

责任编辑:

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