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九色甘南–拉卜楞寺桑科草原郎木寺九曲年保玛曲6日

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【目的地资料】
  拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为“世界藏学府”。
  
  桑科草原位于夏河县城西南1公里处,是桑科乡达久滩(“跑马滩”之意)草原的一部分,为四周群山环抱,中间开阔平坦的高 山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过,水草丰茂,风景优雅,蓝天白云下牛羊成群,一派自然田园风光。

  小编的话:
1、这条线路比传统甘南路线,更全面更深入的游玩。
2、集中了草原、森林等多种自然风光旅游资源类型。
3、人文角度,甘南地区聚集了大量的少数民族人群,具有独特的人文特点。
4、休闲摄影经典户外自助游方式:一路包车,边走边摄,舒适安全。

【活动排期】
  第01期 2016年04月30日(集合日)—2016年05月06日
  第02期 2016年05月14日(集合日)—2016年05月20日
  第03期 2016年05月21日(集合日)—2016年05月27日
第04期 2016年06月09日(集合日)—2016年06月15日
第05期 2016年06月18日(集合日)—2016年06月24日
  第06期 2016年06月25日(集合日)—2016年07月01日
  以上批次执行价:成人2980元/人,儿童价1880元/人。(儿童价格不含床位,不含门票)
 
  第07期 2016年07月02日(集合日)—2016年07月08日
  第08期 2016年07月04日(集合日)—2016年07月10日
第09期 2016年07月09日(集合日)—2016年07月15日
  第10期 2016年07月11日(集合日)—2016年07月17日
  第11期 2016年07月16日(集合日)—2016年07月22日
  第12期 2016年07月18日(集合日)—2016年07月24日
第13期 2016年07月23日(集合日)—2016年07月29日
第14期 2016年07月25日(集合日)—2016年07月31日
  第15期 2016年07月30日(集合日)—2016年08月05日
第16期 2016年08月01日(集合日)—2016年08月07日
  第17期 2016年08月06日(集合日)—2016年08月12日
  第18期 2016年08月08日(集合日)—2016年08月14日
第19期 2016年08月13日(集合日)—2016年08月19日
  第20期 2016年08月15日(集合日)—2016年08月21日
  第21期 2016年08月20日(集合日)—2016年08月26日
  第22期 2016年08月22日(集合日)—2016年08月28日
第23期 2016年08月27日(集合日)—2016年09月02日
  第24期 2016年09月03日(集合日)—2016年09月09日
第25期 2016年09月10日(集合日)—2016年09月16日
  第26期 2016年09月15日(集合日)—2016年09月21日
  第27期 2016年09月24日(集合日)—2016年09月30日
  以上批次执行价:成人3180元/人,儿童价1980元/人。(儿童价格不含床位,不含门票)
   
  第28期 2016年09月30日(集合日)—2016年10月06日
  第29期 2016年10月01日(集合日)—2016年10月07日
  第30期 2016年10月08日(集合日)—2016年10月14日
  以上批次执行价:成人3580元/人,儿童价2180元/人。(儿童价格不含床位,不含门票)

 

【行程安排】(请确认参加活动的团友打印此行程,以作为行程依据。如因不可抗力影响,我俱乐部有权根据实际情况,在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。)
D0:兰州集合
今天所有的团友将从全国各地赶到兰州,可根据自己的意愿选择交通方式,到达后可以在宾馆休息,如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河,浏览黄河第一桥,看黄河上最古老的灌溉工具-大水车,以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像,或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
住宿:兰州市酒店(2-3人标准间)
餐饮:全天餐费自理
海拔:兰州1540米
D1:兰州-230KM-合作市-130km-尕海湖-38KM-郎木寺
兰州出发,经临夏回族自治州,领略千沟万壑,沟壑纵横的黄土地貌。然后过合作市、碌曲县,在碌曲县午餐,碌曲县离尕海湖约52公里,午餐后游玩尕海湖,尕海湖是甘南第一大淡水湖,也是青藏高原东部的一块重要湿地,被誉为高原上的一颗明珠,尕海湖所在的地域,藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂,许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖,黑颈鹤,灰鹤,天鹅等珍禽遍布湖边草滩。最后我们去郎木寺,今日的目的地,同时也去参观这座拥有千年历史的古寺。
住宿:郎木寺酒店(2-3人标准间)
餐饮:含早餐,午餐自理,晚餐自理
海拔:郎木寺3600米
D2:郎木寺-95KM-扎尕那村-27KM-迭部县
今天是很精彩的一天,一早就去迭部县扎尕那石城深度游,郎木寺到了扎尕那村约1个半小时车程,到了扎尕那村后需要沿着小路徒步3个多小时,眼前一座完整的天然“石城”,俗有“阎王殿”之称,就呈现在大家眼前;当然也可以选择自费骑马进去。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”的扎尕那 。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天,晒晒太阳,看看藏寨。
住宿:迭部县酒店(2-3人标准间)
餐饮:含早餐,午餐自理,晚餐自理
海拔:扎尕村3600米、扎尕那石城4300米、迭部县2400米
D3:迭部-90KM-花湖-105KM-唐克镇
今天可以稍微晚点出发,出发后经铁布梅花鹿保护区(梅花鹿保护区非常大,不是圈起来的旅游景点,梅花鹿行踪不定,经常移动,如果运气好的情况下能近距离看到野生梅花鹿)。然后来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】,花湖因水中开满花朵而得名,这里是中国最大最平坦的湿地草原,花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”,保护区以黑颈鹤为主,可以走上浮桥,陶醉在湖水和鲜花的美景中,与水鸟嬉戏, 寻找黑颈鹤的足迹。 游完花湖赶往唐克,领略“落霞与孤鸿齐飞,秋水共长天一色”,在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。【黄河九曲第一湾】有它独到的美,最美的景色是在黄昏时候,日落时分,当夕阳一点点变红朝山边落下去时,整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青,野花遍地,躺在草丛中、卧在花簇里,给人回归大自然的感觉,让你身心得到前所未有的解脱。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾,清澈的河流水势平缓,蓝天白云,绿草繁花,帐篷炊烟,牛羊骏马,盘旋的雄鹰,如诗如画,气象万千。九曲黄河第一湾景点,观赏草原上的黄河,宛如银色缎带,阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感,站在这里你会对人和自然有新的感悟。
住宿:唐克镇酒店(2-3人标准间)
餐饮:含早餐,午餐自理,晚餐自理
海拔:唐克镇3500米
D4:唐克镇-80KM-红原县-122KM-阿坝县-73KM-久治县
早餐后离开唐克镇,经瓦切,游览拍摄经幡飘荡,白塔如林的【瓦切塔林】,然后来到【红原大草原】,这里就是一个歌舞的海洋,在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞,会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原,处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀,接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷,走亲串友、跳舞 唱歌、比试骑术欢聚一堂;秋天的红原大草原是壮美的,金黄色的草原是收获的色彩。在一望无垠的红原草原上,一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过,婉约而又明亮,世人称之为【月亮湾】,月亮湾恰似舞动的长长飘带。然后经阿坝县到久治县,晚宿久治县。
住宿:久治县酒店(2-3人标准间)
餐饮:含早餐,午餐自理,晚餐自理  
海拔:久治县3700米
D5:久治县-50KM-年保玉则-150KM-玛曲县
早餐之后去年保玉则风景区,今天在景区内深度创作。年保玉则仙女湖南北长,东西窄,湖的东南西三面群山环侍,湖水碧波荡漾,湖畔绿草如茵。当金色的阳光照在年保玉则的石山上,你会感觉仙境也不过如此,我们怎么可以错过这一难得的瞬间,拍起来!下午我们出发去玛曲县,玛曲在藏语中意思是黄河。当黄河冲出巴彦克拉山谷之后,一改咆哮千里之势,在阿尼玛泽山和西泽山之间绕了一个443公里的大弯,形成了黄河第一曲-玛曲。站在玛曲的黄河岸边,看黄河凝重的流淌,那一刻的心情很难表述。在这里我们静静的守候黄昏到来,调好参数,选好位置,为那一刹那的美,咔嚓一下。
住宿:玛曲县酒店(2-3人标准间)
餐饮:含早餐,午餐自理,晚餐自理
海拔:玛曲县3300米
温馨提示:我们只安排到达仙女湖,妖女湖不做安排,从仙女湖到妖女湖途中,有多处沼泽,徒步往返8-9个小时,异常辛苦且不安全。
D6:玛曲县-200KM-夏河县-230KM-兰州
在玛曲出发,经桑科草原,去夏河拉卜楞寺参观,最后回兰州,行程结束。在桑科草原有大型牧场,在那里可以自费骑马(50元一圈,一圈5公里),在辽阔的草原上尽情的奔腾。然后来到拉卜楞寺,拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派(黄教)六大宗主寺院之一,在这里有世界上最长的转经走廊。
住宿:自理,俱乐部可代订
餐饮:含早餐,午餐自理,晚餐自理
海拔:兰州1540米
【服务标准】
  费用包含:
1.交通:全程旅游巴士往返交通费用、路桥费、油费等。
  2.住宿:具体见行程(6晚2-3人标间)。  
  3.餐食:具体见行程(全程6早),不含餐时建议大家自备零食或AA制。
4.门票:尕海湖门票、郎木寺门票、扎尕那门票、花湖门票含观光车、黄河九曲第一湾门票、年保玉则门票、拉卜楞寺门票。
5.领队:八千里户外专业认证领队(成团人数8人及以下司机兼领队,司机熟悉沿途景点,提供向导服务及景区游玩建议,但不会像专业导游一样解说,一般也不陪客人进景区)。
6.保险:专业户外旅游保险、旅行社责任险。
  7.其他:俱乐部组织费等。
费用不含:以上所列服务外的其它任何费用(如景区观光车,骑马、骑骆驼费,各景点小门票,滑沙,索道,用餐酒水费用,及其他一切个人开支)。
 

【特别说明】(本俱乐部设计路线均为非常规旅游路线,行车时间较长、沿途酒店、餐厅接待条件有限,请提前做好心理准备;户外旅行提倡环保,请自备洗漱用品。)


【报名备注及定金支付】
1、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项,如有疑问请及时联系客服人员确认。
2、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。
3、报名确认以交纳活动定金为准,不因任何口头承诺而预留名额。
4、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金,汇款后联系客服人员及时查帐确认。汇款账号在“预定流程”中公布。
【因故放弃活动定金如何处理】
1、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件…)无法参加活动的,定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
2、因其他原因,以集合日当天18时算起,96小时之前放弃活动的,定金可全额退返,或延期到下一次活动使用。
3、因其他原因,以集合日当天18时算起,96小时之内~24小时之前放弃活动的,需扣除已发生的费用(如订房、订车、保险等费用),余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
备注:如遇旅游旺季或十一黄金周等时间段,因沿途成本相对更高。以稻城亚丁7日路线为例,单人交通费用往往1200元以上,单人住宿费用全程也在1300~1500元/人,即使定金全额扣除,也不足以弥补临时取消给组织方所带来的损失。因此没有定金余额可延期使用,希望大家理解!
4、因其他原因,以集合日当天18时算起,24小时之内放弃活动的,定金不予退还。
5、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。
【个人常规装备】
  休闲摄影建议个人装备:背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。
  高山徒步及高海登山建议个人装备:背包(带防雨罩)、帐篷、睡袋、防潮垫((俱乐部提供租赁服务)、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯(或电筒)、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头(可根据个人习惯选择是否携带)、路餐。

【公用装备】
  基本公用装备:炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具、应急药品等。
土豪公共装备:发电机、餐厅帐篷、餐桌、凳子。
  备注:公用装备只针对高山徒步及高海登山活动线路选择性提供,如有疑问请与线路专属客服人员联系解答。
【注意事项】(活动报名确认,即默认为已清楚阅读并同意以下注意事项及条款。)
1、我们的活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们要求队员遵守户外活动领队提出的要求及规定。
3、心若计较,处处都有怨言;心若放宽,处处都是春天。我们不歧视任何人,但建议以下人群请谨慎加入:偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。
4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。
5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。
6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
7、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。
8、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善,是拉仇恨,是作恶。
9、注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。
10、所谓团队协作精神,即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻,不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心,不要因个人利益干扰领队的工作,谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线,操作流程比较复杂,客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候,我们领队有权利给出行程更改方案,由队员全民投票表决,少数服从多数。
12、在不减少主要景点的前提下,领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。
13、活动中住宿安排一般为2人一个标间(1人1床,行程标明多人间的除外)。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的,需提前联系客服确认是否可以安排,单房差自理(全程半间房费之和);若行程途中临时要求单住的,如能安排的情况下,需补余下行程的双倍单房差。
14 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。
15、活动中若遇到不可抗力因素,包括自然灾害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行)、政府行为(征用、征收、管制等)、社会异常事件(罢工、骚乱、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承担任何责任;由此更改行程(含延误)增加的费用,由客人承担;减少或未发生部分费用,由我司实事求是地退还。
16、报名者必须是年龄在6~70岁之间的(6~16岁未成年人需有监护人陪同),身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
17、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。
18、我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。
【出团通知】
1、客服集合日前3天左右完成名单统计,并于当天短信发送出团通知(包括集合酒店名称、地址、电话;领队联系方式;特别提醒等),集合当天根据短信提示至酒店前台取房入住。房费已付,住宿押金自理。
2、因智能手机可能会发生短信屏蔽,若没收到集合短信请到垃圾箱查找;若集合日前一天仍旧没收到通知短信,请联系客服人员确认。
3、保持手机通畅,以便我们领队可以联系到您。一般我们领队会于集合日当天傍晚联系大家。
4、入住酒店的时间一般为中午12点之后,如果您提前到达并且酒店房间没有准备好,可以将行李寄存在前台,先到处逛逛等到时间再回酒店入住。
【高原旅游注意事项】
1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、希望参加活动的队员,对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留,万勿催促!
PS:如果您喜欢旅游或者想找个同伴一起旅游的话,qq群(521274868)/关注微博(et59爱旅行)/微信(et59旅行者)
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